Kurse

Body & Soul Yoga

Body & Soul Yoga ist ein integraler Hatha Yoga, angepasst an die heutige Zeit. Mein Fokus liegt darauf, körperliches Wohlbefinden zu steigern und eine tiefere Entspannung sowohl muskulär als auch geistig/mental zu erleben. Mit einfachen Bewegungs-Übungen und Körperhaltungen, den sogenannten Asanas arbeiten wir auf sanfte Art mit dem Körper. Es geht darum ihn neu bzw tiefer kennenzulernen und langsam und organisch zu stärken. In Verbindung mit Aufmerksamkeits- und Atemübungen fällt es leicht in einen Zustand von wacher innerer Ruhe und Balance zu kommen. Diese Effekte tragen sich spürbar bis in den Alltag, und können oft schon nach der ersten Einheit erlebt werden. Jede Einheit steht unter einem anderen Schwerpunkt. So werden die verschiedene Aspekte der Yogaübungen am eigenen Leib erfahren.

Am Ende gehts nur um eines. Um dich und deine Energie. Bzw das stetige Mehren deiner Energie. Und deinem Body tut’s auch gut, er will sich leicht und aufrecht und fliessend fühlen.

Grundkurs (für Einsteiger & Geübte geeignet). Es sind keine Vorerfahrungen nötig.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Hier kannst du dich für eine kostenfreie Schnupperstunde anmelden.

Die BKK Werra Meissner bezuschusst deine Teilnahme an meinen Kursen. Bitte vorher direkt dort anfragen.

Termine:
Montags 18.00-19.30 Uhr 

Nächster Kursbeginn: 13. Januar | 8 Einheiten a 90 Minuten | 135 €

Kursleitung: Franziska Schellenberg

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Montags 20.00-21.30 Uhr

Nächster Kursbeginn: 13. Januar | 8 Einheiten a 90 Minuten | 135 €

Kursleitung: Franziska Schellenberg

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Mittwochs 17.30-19.00 Uhr

Nächster Kursbeginn: 8. Januar | 8 Einheiten a 90 Minuten | 135 €

Kursleitung: Franziska Schellenberg

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Body & Soul News

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